번아웃 극복하기 - 동기부여가 사라졌을 때 해야 할 일사라지는 동기, 무너지는 일상아침에 눈을 뜨는 게 왜 이렇게 버겁던지. 진짜루, 침대에서 일어나는 데만 20분이 걸린 날도 있다.출근해야 하니까는 일어나지만, 마음은 이미 회사에 안 가 있다.업무는 늘 하던 대로 굴러가고, 회의는 또 똑같은 말들의 반복. 내가 왜 이걸 하고 있는지도 잘 모르겠더라.그냥 매일매일 무의미하게 ‘살고 있는 척’만 하고 있었던 것 같았다. 이런 상황, 생각보다 많은 사람들이 겪고 있다. WHO는 2019년에 번아웃을 ‘직장 내에서의 만성적인 스트레스로 인한 증후군’이라고 공식적으로 분류했다. 즉, 이건 게으름이나 태만이 아니라, 몸과 마음이 보내는 매우 진지한 경고 사인이다. 무시하고 넘기다 보면, 어느 날 갑자기 모든 게 ..
