오마이갓생

🍱 회사 근처 점심 메뉴가 지겨울 때 대처법 7가지(편의점 꿀조합부터 숨은 배달 맛집까지 싹 모음)"오늘 또 뭐 먹지...?" 직장인의 일일 점심고민 회사 근처에 식당은 많은데,희한하게도 매일 점심시간만 되면 “먹을 게 없다”는 말이 절로 나옵니다. ✔ 김치찌개는 어제 먹었고✔ 제육볶음은 주 2회 이상✔ 샐러드는 너무 가볍고✔ 배달은 지겨움 + 지출폭탄 이젠 메뉴 고민도 스트레스예요.그래서 오늘은!지겨운 점심 루틴을 바꾸는 꿀팁 7가지실제 직장인들이 자주 쓰는 꿀팁만 모아서 소개해볼게요 🙌🍙 1. 편의점 꿀조합으로 “신메뉴 만들기”편의점 음식도 조합만 잘하면 한 끼 식사 레벨업 가능!💡 예시 조합:삼각김밥 + 계란찜 컵반 + 찬바람 불 땐 어묵탕냉동 닭가슴살 + 즉석 나시고렝 볶음밥 + 플레인 요..

🪑 캠핑의자, 진짜 편한 거 찾기 힘들죠?요즘 날씨가 좋아지면서 슬슬 캠핑생각 많이나죠? 5월에 연휴도 많고 금방 더워질것 같아서 지금이 딱이거든요~그런데 항상 캠핑 갈 때마다 느끼는 거 하나. “아~ 다음에 올땐, 다른건 몰라도 캠핑의자는 새로 사자!”처음 캠핑 시작할 땐 디자인 예쁜 의자만 골랐다가,허리 뻐근하고 각도 안 맞고…결국 한두 번 쓰고 창고행이었던 적, 다들 있으시죠? 그래서 이번엔 정말 ‘누워도 편한 캠핑의자’를 찾아보다가눈에 딱 들어온 제품이 있었어요.바로 ‘즈이리빙 리클라이너 캠핑의자’. ✔ 각도 조절 가능✔ 접이식 구조✔ 생각보다 가볍고,✔ 심지어 리클라이너 기능까지? 이건 진짜 물건일지도 모르겠다 싶어서 바로 구매했습니다.🔍 스펙부터 체크! 즈이리빙 리클라이너 캠핑의자 정보 제..

💬 "너 MBTI 뭐야?"가 자기소개가 된 시대"나 INFP야, 그래서 좀 감정이 많아.""그 사람 ESTJ잖아, 원래 좀 직설적이야~"이제는 소개팅에서도, 직장에서도, 동호회에서도**MBTI가 하나의 '성격 레이블'**처럼 쓰이는 시대.실제로 누군가에게 성격 물어보면 이름보다 먼저“저 MBTI는 XX에요!”라고 말하곤 하죠.근데 가끔 이런 생각 안 드시나요?이 4글자로 정말 한 사람의 성격이 설명될 수 있을까?MBTI 말고, 더 '심리학적으로' 정확한 성격 검사는 없을까?오늘은 바로 그 질문에 대한 답을 찾아볼게요.📊 MBTI, 뭘 기반으로 만든 검사일까?MBTI는 사실 심리학 이론에 기반을 두고 있지만,정통 심리검사로 분류되진 않아요.✔️ MBTI의 탄생 배경개발자: 캐서린 쿡 브릭스 + 이사벨 ..

🎓 요즘 뜨는 자격증 TOP 5 – 짧게 공부해서 실속 챙기자!📌 짧게, 빠르게, 실속 있게! 이게 요즘 자격증 트렌드예전엔 자격증 하면“토익 몇 점?”, “공인중개사?”, “9급 준비?”이런 무거운 느낌이었는데요, 요즘은 완전 달라졌어요. ✔ 4년제 학위보다 빠른 실전 역량 증명✔ 부업·N잡·사이드 프로젝트에 활용 가능✔ 단기간 준비로 ‘성과 경험’ 만들기 가능✔ 취미로 시작했다가 직업이 되는 케이스도 다수! "시간은 없는데, 성장하고는 싶다"는 요즘 우리에게짧고 실속 있는 자격증은 최고의 선택지가 되고 있어요.이 3박자를 갖춘 자격증들이 인기 폭발 중! 🔥그래서 준비했습니다.요즘 진짜 뜨는 실속형 자격증 TOP 5!짧게 공부하고, 알차게 써먹을 수 있는 자격증만 골라봤어요.🥇 1. GTQ (그..

🕘 헬스장? 무리예요. 저는 그냥 출근 전에 ‘딱 5분’만 합니다요즘 날이 좋고 봄이 성큼 다가왔지만,이제 곧 여름이 다가올 예정이라 걱정되네요. 솔직히 말씀드릴게요.회사 다니면서 운동 ‘제대로’ 하기는 쉽지 않아요. ✔ 퇴근하면 기절✔ 주말은 이미 약속 or 회복용✔ 헬스장은 갈 마음은 있는데 몸이 안 감 그래서 전 그냥 출근 전에 5분 루틴으로 바꿨어요.딱 5분!부담도 없고, 꾸준히 할 수 있고,루틴화되니까 살도 빠지고 몸도 가벼워졌어요.🔥 출근 전 5분 루틴, 이렇게 하고 있어요아래는 제가 매일 아침 7:30~7:35에 하는 루틴이에요.잠도 안 깰 것 같지만... 하고 나면 오히려 하루 에너지가 완전 다름!✅ STEP 1: 제자리 유산소 1분팔 벌려 뛰기 (30초) + 무릎 높이 들기 (30초)..

😮‍💨진짜, 오늘은 그냥 때려치우고 싶었다출근길에 발이 무거운 날.회의실에 앉아 있는데 말은 들리지만, 아무 생각도 안 들고.사람들 말에 웃는 척은 하는데 속으론 ‘난 왜 여기 있는 거지?’ 싶은 날.그런 날이 너무 자주 찾아오면,우리는 이렇게 말하게 된다.“그냥, 일 그만두고 싶다…”저도 그랬어요.회의하다가 갑자기 숨이 턱 막힌 적도 있었고,점심시간에 조용히 화장실 가서 울다 나온 적도 있었고요.그럴 때마다 **‘이렇게 살아도 되는 걸까?’**란 질문이 머릿속에 계속 맴돌았어요.그리고 결국, 그만둘까 말까 수백 번 고민하다가저는 스스로에게 이런 질문들을 던져보기 시작했어요.지금 여러분께도 그 질문을 전해볼게요.🤔그만두기 전에, 나에게 꼭 던져야 할 5가지 질문❓ 1. 지금 ‘일’이 싫은 건가요, ..

🧃 “내가 이 모임에서 꼭 있어야 하나?”｜인간관계에 지친 당신이 보내는 5가지 신호어느 순간, 모임이 '즐거움'이 아니라 부담스런 '의무'가 되었다.모임 초대 카톡이 왔는데,“와! 좋다!”가 아니라“아... 또야?”라는 말이 먼저 나오는 요즘. 그 모임, 예전엔 그렇게 재밌었는데이젠 왜 나가기 전부터 피곤한 걸까요?참, 이상하죠.사람들을 만나는 자리가어느 순간부터 ‘감정 소모의 장’이 되어버린다는 거. 저는 예전엔 사람 만나는 걸 진짜 좋아했어요.근데 요즘은 딱 이 생각 먼저 들어요.“내가 이 자리에 꼭 있어야 하나?”“안 가면 눈치 보일까?”“오늘도 리액션 하느라 내 에너지 다 쏟겠네…” 혹시 여러분도 이런 감정,한 번이라도 느껴본 적 있다면 그건 그냥 게으른 게 아니라,인간관계에 지쳤다는 ‘멘탈의..

🌱 인생 리셋하고 싶을 때, 내가 했던 3가지 아주 작은 실천들진짜, 다 그만두고 싶었던 순간이 있었다 그냥… 진짜 아무것도 하기 싫었어요.출근도 싫고, 하는 일도 모두 망한 것 같고, 인간관계도 피곤하고,하고 있던 모든 게 의미 없게 느껴졌던 어느 날.그날 저는, 처음으로 진지하게 이렇게 생각했어요."그냥... 이 삶, 다시 리셋하고 싶다." 누구 하나 잘못한 것도 없는데 모든 게 다 나 때문인 것 같고,세상에 나 혼자 낀 느낌.그냥 사라지고 싶을 만큼 벽에 부딪혔던 그 시기.그때 저는, 뭔가 ‘거창한 변화’를 시도하진 않았어요.대신, 아주 작은 것부터 바꿔보기로 했죠.진짜 작고 사소하지만, 그 3가지 실천이 제 인생을 완전히 바꿔놓았어요.지금도 돌아보면...그때 그걸 한 내가 참 고맙더라고요.리셋의..

😮‍💨 직장 내 인간관계가 지옥 같을 때 꺼내는 생존법 101직장생활의 진짜 난이도는 '사람'이다 “일은 괜찮은데, 사람이 문제야…”이 말, 회사 다녀본 사람이라면 무조건 한 번은 말해봤을 거예요. 솔직히 출근이 싫은 이유 1위는☕ 업무량이나 연봉이 아니라 바로 사람 스트레스 아닐까요?말 안 통하는 선배회의 때만 말 많은 팀장눈치 없는 후배뒷담화 천재 옆자리 동료카톡 말투 하나에도 상처 주는 상사직장이라는 공간은… 일만 하는 곳이 아니라, 감정의 밀실이에요.그 안에서 살아남으려면 스킬이 필요해요.진짜로요. 단순히 참는다고 해결 안 됩니다. 멘탈 서바이벌 전략이 필요하다고요.이건 진짜 지옥이다 싶은 순간들 제가 겪은 최악의 직장 내 인간관계는 이런 거였어요. 📌 케이스1. 이중인격 상사 평소엔 웃고 ..