오마이갓생

🕘 헬스장? 무리예요. 저는 그냥 출근 전에 ‘딱 5분’만 합니다요즘 날이 좋고 봄이 성큼 다가왔지만,이제 곧 여름이 다가올 예정이라 걱정되네요. 솔직히 말씀드릴게요.회사 다니면서 운동 ‘제대로’ 하기는 쉽지 않아요. ✔ 퇴근하면 기절✔ 주말은 이미 약속 or 회복용✔ 헬스장은 갈 마음은 있는데 몸이 안 감 그래서 전 그냥 출근 전에 5분 루틴으로 바꿨어요.딱 5분!부담도 없고, 꾸준히 할 수 있고,루틴화되니까 살도 빠지고 몸도 가벼워졌어요.🔥 출근 전 5분 루틴, 이렇게 하고 있어요아래는 제가 매일 아침 7:30~7:35에 하는 루틴이에요.잠도 안 깰 것 같지만... 하고 나면 오히려 하루 에너지가 완전 다름!✅ STEP 1: 제자리 유산소 1분팔 벌려 뛰기 (30초) + 무릎 높이 들기 (30초)..

😮‍💨진짜, 오늘은 그냥 때려치우고 싶었다출근길에 발이 무거운 날.회의실에 앉아 있는데 말은 들리지만, 아무 생각도 안 들고.사람들 말에 웃는 척은 하는데 속으론 ‘난 왜 여기 있는 거지?’ 싶은 날.그런 날이 너무 자주 찾아오면,우리는 이렇게 말하게 된다.“그냥, 일 그만두고 싶다…”저도 그랬어요.회의하다가 갑자기 숨이 턱 막힌 적도 있었고,점심시간에 조용히 화장실 가서 울다 나온 적도 있었고요.그럴 때마다 **‘이렇게 살아도 되는 걸까?’**란 질문이 머릿속에 계속 맴돌았어요.그리고 결국, 그만둘까 말까 수백 번 고민하다가저는 스스로에게 이런 질문들을 던져보기 시작했어요.지금 여러분께도 그 질문을 전해볼게요.🤔그만두기 전에, 나에게 꼭 던져야 할 5가지 질문❓ 1. 지금 ‘일’이 싫은 건가요, ..